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セルライトを減らす部分やせ:しつこい太もものセルライトを簡単に減らす方法とは?

更新日:

 

部分やせの太もも対策について皆さんはどのくらいご存知でしょうか?

セルライト減らすには!

ダイエットしようと真剣に考えるきっかけになるのがどうしても痩せない自分の太ももを見た時だと言う人にたくさん会ってきました。

特にダイエットをしてもなぜか下半身だけは太いままでまったく変化がないという方がかなりいますよね。

 

特にそういう悩みを抱えた女性であれば部分やせの太もも対策には頭を悩ませますよね。

まず部分やせの太もも対策にとっての一番の課題はいかにセルライトを減らすかということです。

 

ダイエットしても何故か太ももだけは細くならないという原因のほとんどはセルライトだといわれています。

セルライトというのは元々の血行不良などが原因で脂肪に血液中の老廃物などが付着して大きくなった脂肪のかたまりのことです。

 

しかもそのセルライトがあると脂肪の層が厚くなってしまい肥満体質になりがちだと言われています。

ですので部分やせの太もも対策として如何にセルライトを落とすかということについてこれからいろいろお話したいと思います。

 

大前提としていえることはセルライトはお尻や太ももなどの脂肪がたくさんついていてかつ血行が悪い部分につきやすいということです。

なので血行を良くするのがまずは大切です。そのために食事で気をつけたいことは糖分を取り過ぎないことと、

一日2リットルくらいの水を飲むこと、食物繊維をたくさんとること、甘いものや冷たいものはなるべく控えるここと、体を温めてくれる食べ物をたくさん食べることです。

 

そして毎日行いたいことは太ももを十分に暖めながらマッサージをすること、太ももの内側の筋肉を鍛えることです。

さらにセルロイトを絞り出すマッサージというのは太ももをつまむようにマッサージして様々な角度から何度も何度も丹念にすることです。

 

部分やせの太もも対策は部分痩せの中でも最もやっかいなものです。一番効果が現れにくい場所なので途中であきらめてしまう人も少なくありません。

マッサージの効果が現れるのは最低でも1ヶ月はかかると言われているのでその前に辞めてしまう人がかなりいるということです。

 

ですが太ももの部分痩せに成功しますとファッションの選択にもかなりの幅がでてきます。

今まで履けなかった細いパンツやかわいいミニスカートも人の目を気にせず履けるようになるのでファッションのコーディネートがしやすくなるのです。

 

ですのであきらめずマッサージと食事のコントロールを続けてみてはいかがでしょうか。

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